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儿童保健食品知道怎么挑吗?

发布时间:2022-07-06 16:35:18 阅读: 来源:桃干厂家
儿童保健食品知道怎么挑吗?

儿童保健食品知道怎么挑吗?

孩子健康是每个父母的愿望,不少现代家长担心小孩挑食、饮食不均衡,会影响生长发育,所以选择帮宝贝补充儿童保健食品。但是这些营养补充品到底该怎么选?又真的适合孩子吗?

用儿童保健食品,真能帮孩子的营养补习?

父母对保健食品的执著,其实往往出自于对孩子健康的高度期待!怕孩子营养不够、长不高、体型太瘦小,于是开始一窝蜂地热烈讨论儿童保健食品的好处,例如:吃益生菌改善过敏与胃肠道问题;补钙能长高还能让牙齿长得好;吃鱼油可以变聪明,当心,盲目补充可能造成反效果!

对于一般生长曲线正常(曲线值在3%~97%),而且没有剧烈升或降的孩子,补充儿童保健食品其实不一定对健康有帮助,尤其是学龄前的小孩通常器官尚未发育成熟,过度补充营养品反而有可能对肝脏、肾脏等器官造成负担,得不偿失!所以,在帮孩子补充保健食品之前,务必要先请教医生、营养师,确认是不是有补充的必要。

保健食品可以这样选

如果真的要帮小朋友补充儿童保健食品的话,除了向专业人士请教之外,以下几点也是家长们可以参考的方向:

1.粉状产品好吞食:一般的保健食品对小朋友来说可能不容易吞咽,粉状或液状的产品是相对容易服用的。不过,液状产品有时会在运送过程中受到碰撞、包装变型,可能会影响产品变质,需要特别注意。

2.大品牌不一定就是品质保证:许多品牌都是由代工厂帮忙生产保健食品,其制造过程与环境不一定有经过严格把关,建议可以挑选由合格GMP药厂制造的产品会更有保障!

3.吃得多不见得就健康:补充营养品时,记得要结合日常饮食做营养素lsquo;总量rsquo;的管控,以免超出摄取上限,长期下来不但造成孩子的身体负担,还有可能导致疾病。

4.钙质补充量要注意:钙是组成强健骨骼的重要成分,也是发育期长高必备的营养素。根据营养调查,718岁的孩子,乳品类摄取不足一份的比例高达89成!随着孩子年龄增长,钙质的需求也会逐年提高,千万不要以为一天一杯鲜奶就足够了!

均衡饮食就是最好的复合维生素!

其实正常、均衡的饮食习惯就是补充各式营养最好的方式!从食物、蔬果中摄取天然营养素才是最健康、根本的方法,千万不要只依赖儿童保健食品本末倒置!

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