喝红糖水真能补血吗 解读女人补血六大误区
发布时间:2022-05-25 17:42:10
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来源:桃干厂家
喝红糖水真能补血吗?要知道补血是女人一身的课题,只有补好血了气色才会好,人的身体机能才会正常。下面就为大家解读关于女人补血的几大误区。
喝红糖水真能补血吗?要知道补血是女人一身的课题,只有补好血了气色才会好,人的身体机能才会正常。下面就为大家解读关于女人补血的几大误区。
女性补血误区一:多吃肉对身体不好。一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。
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