减肥的时候，都会选择不吃主食和肉类

减肥的时候，都会选择不吃主食和肉类

顺便看到周围很多女人在减肥的时候，都会选择不吃主食和肉类，而会选择用水果来进行代餐，并且他们认为水果的热量比较低，饱腹感特别强，对于减肥来说是非常有利的，但是其实如果你在减肥的时候吃错了水果，其实可能就会让身上的肉越长越多，今天小编就和大家一起来，看一下有哪些热量值爆表的水果是不适合减肥的人吃的呢？

吃水果有助于减肥？若你选错了这三种，或许会适得其反！多了解

1、榴莲

榴莲虽然闻起来比较臭，但是吃起来口感软糯香甜，受到很多女性朋友都喜欢，但其实100克6点大约是147大卡的热量比米饭还要高出不少，最关键的是榴莲当中的含糖量特别高，脂肪含量也非常高，，如果你不知不觉就吃了很多的话，那么只会让自己越来越胖，减肥效果也会大打折扣。

2、荔枝

在的时候荔枝是比较常见的，而且自古以来很多女性朋友都非常的青睐荔枝，古时候就有一记红尘妃子笑，无人知是荔枝来的古诗流传。但是小编称如果你在减肥当中的话，还是尽量不要吃得好，因为每100克粒子当中的热量就达到了70大卡，含糖量达到了20%以上，吃小小的时刻就等于是吃了一碗米饭。

3、牛油果

小编经常看到周围的很多朋友一减肥就会吃一些牛油果，他们似乎把牛油果当成一种减肥食品，但事实上，100克拉的牛油果已经达到了161卡路里，比榴莲高得多，牛油果在不饱和脂肪酸、牛油果、脂肪率的含量高达15%，这对健美运动员很好，但如果你在节食，那在牛油果就没用了。

关于这些不利于减肥的水果你都了解了吗？对于这个问题，你还有没有其他的意见或建议？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~喜欢小编的文章也可以关注小编的账号，谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！

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