自制祛斑食谱,每次吃一点
发布时间:2022-06-29 12:55:46
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来源:桃干厂家
自制祛斑食谱,每次吃一点
美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。那么祛斑吃什么好呢?接下来为大家推荐四款美容祛斑汤,想要祛斑的女性朋友们不妨都来看看吧。
一:八宝甜蜜粥
原料香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。
做法取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。
二:桂花枸杞粥
材料是:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖,首先把桂花洗干净,大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净,最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内,加入适量的水,用大火煮沸后,再改用文火煮35分钟,要吃的时候再加入白糖,味道更鲜美噢!
三:山药枸杞粥
我们首先把粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。补血养颜,消除色斑。
筱风介绍的这几种食物,不仅美味,还可以补气益血,对于美白祛斑有很好的效果,但是需要坚持吃哦,这样才能祛除脸上的斑点。
筱风告诉大家,上面的方法虽好,但不一定适合所有人。根据肤质情况的不同,祛斑方法也就不一样!所以大家用时也要先了解一下自己的肤质情况,在没有经专业人士指导下盲目祛斑,轻则祛斑失败,重则毁容。
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