侧弓步哑铃锻炼腿部股四头肌-【zixun】

发布时间：2021-10-12 15:31:44 阅读：次来源：桃干厂家

健身部位：腿部锻炼部位：股四头肌协同锻炼：髋关节内收肌、比目鱼肌、腿筋、腓肠肌、斜方肌健身器材：哑铃动作说明直立，双手握住哑铃。一只腿弓步侧跨一步。膝盖成直角。然后还原动作。