春季吃什么去火四款降火菜推荐-【新闻】
春季吃什么去火?四款降火菜推荐
中西医都有对应症状
虽然“上火”只是老百姓的“土叫法”,但在中西医里,都有相对应的症状。西医把上火看作炎症反应,而中医则认为,它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关。这把“火”常会沿着人体经络上行,主要表现在头面部、口腔、咽喉等部位,比如
口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来,口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等。
吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、不思饮食、口干口渴等。到了春天,不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是上火。
拉不出。主要表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。
身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同,会心跳得不舒服,心悸,盗汗等。
四款降火菜
山药糯米粥
配料:山药、荸荠、大枣、糯米。做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。适用人群:出现“春燥”状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。
丝瓜肉片汤
配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许。做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。适用人群:出现干咳等症状的人群。
百合炖芦笋
配料:百合100克、鲜芦笋50克。做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。适用人群:因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。
玉米山芋粥
配料:玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。做法:将山芋洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅,煮至山芋七八成熟时,在玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动,以免煳底。适用人群:因春燥出现便秘的人食用。
- 图尔克荣获弗戈颁发最具影响力企业奖硅粉河津封包机制冷机布线箱Frc
- 惊艳山河智能低净空旋挖钻机广西获赞枕芯万向球汽车半轴迷你音响车载冰箱Frc
- 行业聚焦警惕二手工程机械产品的变相进口震荡器招远电脑插头工业毛刷拉链Frc
- 12月27日余姚塑料市场HDPE最新报价铝塑管张家口挂钟烧锅拓展Frc
- 我国低压电器企业寻求高端突破储液罐丝印机对虾养殖螺柱焊机杀虫剂Frc
- 比亚迪电动叉车发力2017英德绞切机橡胶模光纤线缆风批Frc
- 纸板包装中的涂布处理上尼龙管皮衣气浮机吊运机高压风机Frc
- PET瓶在无菌冷灌装方面的优缺点汽车轮眉库存电子舞台机械拉铆钉DCSFrc
- 中国胶粘剂密封剂行业原料解困为时不远供水器黄骅电控柜调度机复合板材Frc
- 国产中间件的八大关键词棕榈床垫冶金设备衡器量具模块铁氟龙管Frc