喝茶养生方式众多，可冲泡可熬煮

喝茶养生方式众多，可冲泡可熬煮

很多人在生活中都会选择喝茶养生，泡茶也就成为最好的选择，但是也有一些人可能会选择煮茶，如此才能够将茶叶中的有效成分完全激发，但是也并非所有的茶全部都可以使用熬煮的方式，你是否了解哪些茶叶可以选择熬煮呢？

绿茶

绿茶大部分都是使用细嫩的芽叶所制成，有着清新的香气，而且口感比较鲜爽，如果选择高温熬煮只会将茶叶烫坏，也会影响到内在的成分，所以最好是直接选择80度到90度的水冲泡，如此才能够有效保证茶叶的鲜爽，而且也不至于会影响到氨基酸的含量，另外在高温的条件下也会导致茶叶内的苦涩物质完全散发，会出现让人无法忍受的一种苦涩味道。

黄茶

黄茶其实和绿茶比较相似，也有着清爽的口感，建议用85度的水温冲泡，就可以激发有效成分，带来温润的一种口感，千万不要选择熬煮，否则也就会影响到口感，也更加会损失它的功效。

白茶

在众多的茶叶品种中，白茶也算是一种未经过过多加工程序的茶叶，也是老少皆宜的一款茶叶，有着鲜爽清新的效果，那么，冲泡时最好是选择85度到90度的水温，千万不要选择用沸水熬煮的方式，否则就会导致茶汤特别苦涩，根本就没有办法饮用，所以新白茶根本就不建议熬煮。

乌龙茶

乌龙茶不仅仅拥有绿茶的鲜爽，而且也拥有红茶的韵味，所以应该选择高温的水冲泡，如此才能够唤醒乌龙茶的茶性，为了有效释放浓郁的香气，那么也应该选择熬煮的方式，在经过熬煮之后，茶汤就会变得更加浓厚。

红茶

其实在生活中有很多人都非常喜欢喝红茶，红茶有着十足的韵味，在日常冲泡的时候最好是选择85度到90度的水温，不过也有一些人直接会使用熬煮的方式，比如在熬煮的时候可以直接加入果汁或者是牛奶，也可以变成一款很多人喜欢的红茶饮品，但是并不适合单独饮用。

#8203;黑茶

黑茶本身就属于一种纯发酵茶，就是因为内部所含有的微生物才会导致黑茶变得更加浓郁，具有促进消化调理肠胃的效果，所以这种黑茶不仅可以冲泡，也可以选择熬煮，但是真正要想达到好的效果，哪怕是冲泡也最起码需要90度以上的水。

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