血脂高怎么降下来【百科】_1
很多人都知道,血脂高对身体的影响非常大,血脂高如果程度比较轻通常是没有任何不舒服的感觉,但是不舒服不代表血脂不高,最好还是做些检查,以便于了解自己的身体情况。那么血脂高怎么降下来呢?一起来看一下吧。
一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。高血脂比较严重时会出现心慌、胸痛、乏力、气短、不能说话、肢体麻木、口角歪斜、头晕目眩、头痛、胸闷等症状,很有可能会诱发冠心病、脑中风等严重疾病。
血脂高怎么降下来
1、减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸的有害脂肪的摄入,动物油脂,肥肉,红肉,动物内脏,动物脑等高胆的食材都要少吃,如果爱吃肉,可以适量的吃一点去皮的禽肉或深海鱼肉;油炸食品,烘焙食品,小零食重庆肾病医院排行榜
都要少吃。
2、可以多吃些富含水溶性膳食纤维的水果蔬菜,多吃杂粮,少米白面,有助于肥胖者体重的控制,也有助于血脂的调节和控制。高糖的食品也要限制,过多的糖分摄入对于血脂控制也是非常不利的。
3、戒酒或限制饮酒,长期大量喝酒,是导致脂质代谢异常的重要原因之一。高糖的饮品也不宜饮用太多。
4、运动是改善血脂异常的好方法,运动能够增加高密度脂蛋白胆的含量,有效的减低甘油三酯水平,增加机体的代谢能重庆肾病医院排行榜
力,有助于促进脂质代谢功能的提高和恢复。
如果出现上面的情况,最好还是去做下检查,若真的是血脂高,就要及时调整治疗了。那么如何检测呢,是可以通过卡迪克干式生化分析仪检测。卡迪克血脂仪为三诺生物旗下收购的美国子公司PTS生产的干式生化分析仪,一滴血,2分钟便可检测总胆(TC)、高密度脂蛋白胆(HDL-C)、低密度脂蛋白胆(LDL-C)、甘油三酯(TG)4项血脂检测指标。卡迪克干式生化分析仪已通过美国FDA和欧盟CE认证,在众多医院内分泌科已投放使用,检测结果准确性有保障。
通过对以上内容的介绍,血脂高怎么降下来大家应该都清楚了,最有效的方法就是定期检测和调整饮食,高脂肪、高热量的食物尽量少吃,多吃一些蔬菜和水果比较好,同时也要保持良好的心态,积极面对。
- 沧州炼厂PP粉报价大幅上涨德令哈吸收器汽车中网石塑地板面膜Frc
- 正确选择可变数据印刷解决方案上开关柜校验仪信号蝶阀建筑涂料变速器Frc
- 外资企业进口机床类设备从11月起免关税和威海耐磨砖五彩古玩消火栓杨梅Frc
- 企业管理的十大误区英语家教温州滚轮刀台历印刷屋顶风机Frc
- CTP最新激光光源紫激光特点茶叶包装水性涂料锻造加工电子目镜葵花籽油Frc
- 智能电视产品应用场景优势造就市场主流车库门触摸开关阀体刀盒DJ器材Frc
- 平压模切版制作工艺硅溶胶洪江角钉绝缘板蒙砂玻璃Frc
- Equiinet参加北京站第五届Free龙岩塑料电镀家校通色差仪喷枪Frc
- 纺织面辅料群英会共谱行业发展新篇章雨鞋风机备件橱柜柜体磨光设备打孔膜Frc
- 财富权威发布三一荣膺2017年度最受赞赏新乡二手塔吊海外旅游混纺反渗膜Frc