怎样调理脾虚久泻《阅读》_经常脾虚易泻的人吃什么

中医认为，脾是人体“气血生化之源”，人体各个构造器官的正常运转，均需要依靠脾脏生发之“气血”。气血不足容易引起多种症状，比如胃痛、反酸、胀气等。中老年人各个器官逐渐朽迈，所造成的直接后果，即是紧张增加了“脾”的负担，加之有些中老年人年轻时过于劳累，或饮食上末留意调理，日久毁伤脾胃，这也是为什么以是中老年人易患脾胃虚弱的原因。中老年人脾虚饮食如何调理呢?

首先我们了解一下，脾虚忌食的食物

1螺蛳

性寒，味甘，虽有清热感化，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解统统热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不用。”故凡脾虚者，法当忌食之。

2鸭肉

性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。怎样调理脾虚久泻，”清•王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之，怎样调理脾虚久泻。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。

3甲鱼

有凉血滋阴感化，属于清补食物，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。怎样调理脾虚久泻，尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所劝诫：“脾虚者大忌。”

脾虚益食的食物

1红薯

也称番薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用红薯当主粮，常食之。

2粳米

又称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来医治、改进因脾虚所致身体消瘦、沉闷、泄泻、下痢等症状。脾虚的老年人可以多喝粳米粥。比如将粳米以适量清水先煮粳米至九成熟，参加葡萄干，配合炖煮至稀烂。

3小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。