最怕血粘稠，这3种食物不要碰

最怕血粘稠，这3种食物不要碰

人到中年最怕血粘稠，这3种食物不要碰，血液到老都畅通

血稠是血液粘稠的简称，现在患上血稠症状的人很多，患病的原因复杂，除了与遗传有关之外，影响最大的就是饮食了，本期节目就来跟大家说说想要改善血稠，要少吃哪几种食物和能吃哪些食物

血液粘稠要少吃这3种食物

第一种是甜点饮食！常见的甜点饮食像是蛋糕奶茶等等都很常见，这些食物味道香甜吸引着很多人去购买，但是奶油和奶茶中含有的反式脂肪酸很多，会导致甘油三酯水平的上升，加重血稠症状，所以建议大家即使再喜欢吃，也要少吃了！

第二种是动物内脏，动物内脏也是很多人爱吃的一种食物，含有的微量元素很多，但是对于血稠的朋友们来说，这些食物中的胆固醇和甘油三酯比较高，不适合食用。

第三种是腌制食物，现在又到了冬季，腊肠腊肉以及腌制的咸菜很受大家的欢迎，但是这些食物中含有的盐分和亚硝酸盐含量比较高，会增加血管的负担，导致血压升高，也会加重血稠。

如果您也有血稠症状的话，以上这几种食物就要少吃了。改善血液粘稠可以多吃下面几种食物

一、芹菜，中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。富含膳食纤维有助于降低血脂、控制血糖，同时芹菜叶子对预防高血压、动脉硬化也十分有益。

国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。消化道不好的老年人不宜多食用芹菜。

二、蘑菇，蘑菇里含有的不饱和脂肪酸，非常有利于人体血液的循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不仅能够防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有作用。血液粘稠者可以多吃蘑菇。

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