伪低卡食物要少吃

想要减肥，必须要做到健康饮食，拒绝高热量食物。不过，现在市场上出现了很多伪装成为低卡食品的食物，这些食物如果女性总吃的话，反而会让体内的脂肪更多，显得更胖。那么，这些伪低卡食物有哪些呢?其实平时喝的果汁以及吃的八宝粥都是。

低卡食物：龟苓膏

龟苓膏本身的热量确实不高，而且因为是清凉解毒的中药制成的，所以本来是有减肥功效的，可惜现在市面上卖的都不是正品的龟苓膏，且不说加了多少糖水和蜜汁，这些龟苓膏本身基本都是龟苓膏粉调制的。

低卡食物：果汁

现在市面上很多鲜榨果汁，但都是不好的，因为榨果汁会让水果中丰富的纤维素被破坏，并且还会破坏果酸的成份，让本来是可以减肥的水果变成加了果糖和植物色素的水。

低卡食物：八宝粥

市面上的八宝粥早就不是原本的八宝粥了，基本都添加了淀粉、糖类保证口感和口味，所以别想靠吃八宝粥减肥了，因为根本就不可靠，现在的八宝粥就是热量集中地。

总而言之，想要减肥成功，那么这类食物一定要杜绝，即便其再美味，也不要吃。在这方面，各位女性千万要提高自己的警惕，很多食品外包装上面都标注了是低卡食物，可是实际上这些食物所含的热量更高，甚至比一般的食物还要高，这都是商家的小伎俩。

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